甲状腺肿大按摩哪里好能缓解

甲状腺肿大按摩哪里好能缓解

甲状腺肿大按摩哪里好能缓解

甲状腺肿大,按摩扶突穴有效果

【生活宜忌】

1.在疾病发作期应注意休息,避免劳累,并保持乐观,心情愉悦。

2.多吃新鲜蔬果,多吃海藻,戒酒、戒烟,少喝咖啡、茶等。

3.入院检查后要定期随访,复诊颈部、肺部和甲状腺功能等。若发现结节、肿块或异常应及时就诊。

【常见病小课堂】

甲状腺肿大是常见的甲状腺疾病,俗称“粗脖子”“大脖子病”。碘缺乏是地方性甲状腺肿大的主要原因,多见于远离海洋地势高的地区。不良饮食习惯、焦虑、紧张、情绪起伏大、失眠、受惊吓等原因也容易引发甲状腺肿大。

【妙用食疗方】

1.海带萝卜汤

原料:海带200克,白萝卜300克,鸡肉丝适量,酒、盐、胡椒、酱油、醋各少许。

做法:白萝卜去皮,切片;海带切成细丝,两者一同放入锅中,加入适量水煮汤,水沸后加醋、鸡肉丝、胡椒、酒、酱油、盐调味即可。

功效:海带对预防甲状腺肿大和维持其正常功能大有益处,再加上白萝卜所含的碘、精氨酸、胆碱、淀粉酶、氧化酶等成分,可以增强其功效,有效防治甲状腺肿大。

2.海蜇皮拌萝卜丝

原料:海蜇皮100克,白萝卜250克,白醋、酱油各1匙,香油、糖、盐各少许。

做法:海蜇皮切成细丝,入开水焯2分钟后,放入凉水中洗净、浸泡2小时。白萝卜去皮,切条,加盐静置20分钟后,轻轻挤出水分。将海蜇皮沥干,与白萝卜同装盘,加白醋、酱油、香油、糖、盐拌匀即可。

功效:海蜇含有蛋白质、维生素、矿物质及胆碱,具有清热化痰、消积、润肠的功效。醋属温性,具有消肿益血、消食健胃的功效。合用疏肝解郁、补碘,对防治甲状腺肿大有效。

【巧用按摩法】

1.按摩扶突穴

快速取穴:在颈外侧部,喉结旁,当胸锁乳突肌前、后缘之间。

按摩方法:用一手食指、中指指腹按揉对侧扶突穴。按压时心中默数5下,连做5次,再换另一只手。

功效:按摩扶突穴能理气化痰、清热疏风,对防治甲状腺肿大效果良好。

2.拿捏风池穴

快速取穴:位于头后面大筋的两旁、与耳垂平行处。

按摩方法:拿捏风池穴10~20次,以局部有轻微的酸胀感为佳。

功效:有调理气血的功效,能有效调节甲状腺功能。

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