备孕期间可以喝咖啡吗

备孕期间可以喝咖啡吗

特爱喝咖啡的备孕男女和孕妇怎么办?

还有一种情况,想获得咖啡的益处,可是对咖啡因太敏感,喝不多怎么办?

有办法,脱因咖啡。

脱因咖啡基本不含咖啡因,对于那些酷爱咖啡的人来说,可能感到淡而无味,对于虎老师这种对咖啡因敏感的人则是多喝咖啡的出路。最让人高兴的是咖啡的益处不是咖啡因带来的,而是咖啡中的其他物质,所以脱因咖啡和普通咖啡是一样的。

比如这项研究,分析5100多名刚刚被诊断为大肠癌的患者,以及4000多名没有患大肠癌的人的资料,看他们喝哪种咖啡。发现喝咖啡会降低患大肠癌的风险,而且和喝的量有关。每天喝1~2杯,可以降低26%,每天喝2.5杯就能降低50%。这种益处和咖啡的种类无关,不管是煮的、过滤的还是速溶的,也不管普通的还是脱因的,都会有这样的益处。

这个研究的结果鼓舞人心,既不用喝6杯,也可以喝脱因的。但是不要因为喝咖啡而对大肠癌放松警惕,50岁以上人群每10年应该做一次肠镜,有家族史的要早做、勤做。

还有一点再次强调,咖啡是好东西,但喝咖啡时候加的糖之类不算,不要因为加的糖让咖啡由好变坏,学虎老师喝黑咖啡吧。

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