按摩需要使用哪些工具

按摩需要使用哪些工具

按摩专用工具,提高按摩效果

了解按摩专用工具,可以在对证治疗常见病时有效地选择相关工具,提高按摩效果。

1.常用按摩专用工具

(1)按摩棒。用凸出的一端进行击打按摩。

(2)颈部按摩器。将球状部位抵住疼痛部位,双手握住按摩器两头进行按摩。

(3)腰部按摩器。将凸起抵住疼痛部位,双手握住两边进行按摩。

(4)手部按摩器。一般比较常用的是小球,用手握住小球,用其凸起的部分刺激手部穴位,达到按摩效果。

(5)脚部按摩器。有夹趾器、脚底按摩器和按摩踏板。最常见的是夹趾器,可以用脚趾夹住按摩器进行穴位按摩;脚底按摩器,可以将脚踩在按摩器上面,用凸起的部分按摩脚底;使用按摩踏板时,脚踩在上面,可以利用高低不平的凸起刺激穴位。

(6)按摩滚轮。用滚轮进行揉法、击打法按摩,可消除肿胀。

(7)健身锤。用健身锤经常敲打全身的主要经络穴位,可对身心健康和防治疾病起到良好作用。

2.身边的按摩小帮手

(1)牙刷、软毛刷、浴刷。利用这些物品沿经络的循行路线进行刷擦,可以代替摩法或擦法。但要注意力度,不可将皮肤擦破。

(2)牙签、棉棒、发夹。使用牙签、棉棒或发夹可帮助施术者准确按压指尖、耳朵等窄小部位上的穴位。对大腿、臀部等肉多的部位施加强刺激时,可以将多个牙签绑成一束使用。

(3)梳子。用梳子梳头或手心,可以较好地刺激这两个部位的穴位;梳背和梳柄可以用来拍打或按摩背、颈等部位,起到促进血液循环的作用。

(4)吹风机。肌肉挛痛或手脚冰凉时,可以用吹风机的热风对准穴位或不适部位,感觉灼热时移开,待灼热感消失后再吹,反复操作数次。热风的刺激能加速血液循环。

(5)热水袋。将装满热水的热水袋用毛巾包住,放在疼痛部位,可有效促进血液循环,缓解疼痛,尤其适用于经期腹痛。

(6)夹子。用夹子夹住疼痛穴位,能达到同捏法一样的按摩效果,而且十分便捷。

(7)笔、钥匙。在脚掌、手掌、胳膊这些面积较小的部位施加较强的力时,用圆珠笔或铅笔代替手指会更方便;钥匙同样如此,压住穴位部分的面积较小,刺激较强。

(8)木棍。木棍用软布包住击打穴位,可以缓解疲劳、疏通筋骨。

(9)球、核桃。软式棒球、高尔夫球、网球、台球和核桃都可以用作按摩道具。其中软式棒球可在仰卧时,放在背部脊椎骨两侧的穴位处;高尔夫球、台球和核桃等硬度较大的道具,可放在脚底,稍用力使其滚动,可刺激脚底的穴位,促进血液循环。

(10)米粒、植物种子。1厘米见方的药用胶布,中央放一粒生米或植物种子,在指压或按摩后贴在穴位上,有保持按摩效果的作用。

(11)首饰。经常佩戴的首饰,如指环、项链、手链等,均可以作为按摩的道具。我们可以用其坚硬突起的部分按压颈周、手腕、脚腕及手指周围的穴位,有舒筋活络的作用。

分享到 :
相关推荐

常用的按摩介质有哪几种

常用的按摩介质有哪几种按摩介质,减轻摩擦加效果按摩介质是指在推拿按摩过程中,为了[&...

早上几点起床最好 最佳早起时间

早上几点起床最好最佳早起时间卯时是指05:00~07:00,这个时候太阳渐渐升起[&...

上班有压力怎么办 怎样放松好

上班有压力怎么办怎样放松好工作有压力,要学会轻松应对如今,日益增加的压力是上班[&h...

什么烹饪方法能保护好食物营养

什么烹饪方法能保护好食物营养合理的烹调方法,为饮食健康锦上添花1.主食的烹调方法[&...