怎么按摩调理身体最好

怎么按摩调理身体最好

怎么按摩调理身体最好对证巧按摩,常见疾病不见了

按摩是通过穴位、经络或神经系统的传导,直接或间接地刺激肌肉、骨骼、关节、韧带、神经、血管,使身体产生局部或全身性的反应的一种治疗方法。它可以使人体内部的各种生理功能逐渐趋于正常,增加人体抵抗力,达到“有病治病,无病健身”的目的。也正是由于按摩能够疏通经络,使人体气血周流、保持阴阳平衡,所以按摩后可以感到肌肉放松、关节灵活,精神振奋、疲劳消除,对保证身体健康有重要作用。

按摩作用大,对身体起整体调理作用

1.疏通经络

《黄帝内经》里说:“经络不通,病生于不仁,治之以按摩。”说明按摩有疏通经络的作用,如按揉足三里、推脾经可以增加消化液的分泌功能。从现代医学角度来看,按摩主要是通过刺激末梢神经,促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程,以协调各组织、器官间的功能,使人体的新陈代谢水平有所提高。

2.调和气血

明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说:“按摩法能疏通毛窍,能运旋荣卫。”其中所说的运旋荣卫,就是调和气血之意。因为按摩是以柔软、轻和之力,循经络、按穴位,施术于人体,通过经络的传导来调节全身,最终达到调和营卫气血、增强人体健康的目的。

对证按摩,对防治常见病效果好

1.按摩防治呼吸系统疾病

按摩可以通过对穴位、经络、神经等的刺激及传导作用影响肺部功能。如按摩肺俞、膈俞及相关穴位,能够调整胸膈、肺的状态,从而产生镇咳、平喘、化痰等作用,同时加深呼吸,增加氧气的吸入和二氧化碳的排出,恢复肺的弹性,有效防治哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病。

2.按摩防治消化系统疾病

按摩的刺激使胃肠道平滑肌的张力、弹力、收缩力增加,从而加速胃肠蠕动,同时通过交感神经的作用,使支配内脏器官的神经兴奋,促进胃肠消化液的分泌,有效防治口臭、胃痛、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、消化不良、腹泻、便秘等常见消化系统疾病。

3.按摩防治免疫系统疾病

按摩可以提高人体免疫力,使白细胞的数量增加,并能增强白细胞的噬菌能力,有效防治感冒、易疲劳等免疫系统常见病。

4.按摩防治神经系统疾病

局部按摩可使周围神经产生兴奋,加速传导反射作用,从而改变内脏的活动,如刺激第五胸椎处,可使贲门括约肌扩张,有效防治内分泌失调、失眠、神经衰弱等常见神经系统疾病。

5.按摩防治血液系统疾病

按摩能清除血液中的有害物质,还可降低胆固醇、血脂,对防治贫血等血液系统疾病有一定的效果。

6.按摩防治运动系统疾病

按摩可使肌肉纤维被动活动,使被牵拉的肌肉放松,消除疲劳,提高肌肉的运动能力,对防治颈椎病、腰肌劳损等效果良好。

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