早上起不来是什么原因

早上起不来是什么原因

早上起不来是什么原因

上班族按时起床,生物钟更规律

按时起床对于大多数上班族来说是一件痛苦的事情,有的人闹钟已经响了N遍还不想起床,等到懒洋洋地爬起来时才发觉上班已经迟到了。当然,也不乏勤快的上班族,他们利用早晨的有限时间做了很多有益的事,比如锻炼身体,吃一顿热腾腾的早餐,然后轻轻松松地去上班。

每天早晨按时起床是必然的一件事,因为上班族的上班时间基本上是朝九晚六,同时按时起床对健康也是非常重要的。很多上班族想尽一切办法要挤进早起的行列,都在努力尝试完成这项枯燥无味的任务,试图从“夜猫党”变成按时起床的人。

我的原则是:夜晚是用来休息的,白天是用来工作的,早晨是用来祈祷、创造和保持健康的,在正确的时间做正确的事情是非常重要的。这样做就能让我按时起床了吗?你可能会说没有这么简单。的确如此,不过我恰恰属于那少部分在早上就能完成50%工作的人,而这时候想必大部分人还在床上翻来覆去地揉搓着惺忪的睡眼呢。

一个人能够定时醒来,说明他的生物钟运转良好。专司入睡和觉醒的生物钟被称为“醒觉钟”或“头部时钟”,而定时觉醒可保证它的正常运转。因此,只要你养成了按时起床的习惯,你的生物钟就会变得非常有规律。

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