醒后别忙着开窗，换气也讲究时机
上班族大多是白天在公司上班，晚上才回到家里。所以，不少人有这样一个习惯，早晨起来后第一件事就是把窗户打开，以便晚上回来的时候室内的空气变得清新。其实，这种做法并不是你想象中的那么科学。
清晨起床之后，开窗换气，把一晚的“废气”兑换掉看起来很科学，感觉上也是很舒适惬意的事情。但专家表示，对居住在城市中的上班族来说，这种做法并不可取。
地球上每天有500万吨的二氧化碳及有害气体排入到大气层中。根据专业部门的监测，每天700和1900是空气污染最严重的时候。而空气的新鲜与否，则完全取决于空气污染的轻重。都市空气污染的主要来源是烟尘、尾气、供暖期排放的烟气和植物夜间排出的二氧化碳等。清晨正好是空气污染的顶峰时期，在这时开窗换气，显然对人体不利。
那么，什么时候是开窗换气的最佳时间呢？专家给出的答案是9:00～10:00，或是14:00～16:00。因为这两个时间段内气温已经逐渐升高，逆温层现象也已经消失，沉积在大气低层的有害气体已经散去，不会危害人体健康。
有条件的话，可以在家里准备一个监测PM2.5的设备，选择在PM2.5浓度比较低的时间开窗。如果离城市道路比较近的话，就最好避免在早高峰和晚高峰的时间段开窗，这是因为此时路上拥堵，汽车尾气会导致空气质量不佳。
当然，如果遇到非常严重的雾霾，就应该尽量少开窗，甚至不开窗。有条件的家庭可以选择具有与室外空气交换流通功能的空气净化器。
另外，如果想让室内空气更新鲜，还可以在窗前栽种一些绿色植物。绿色植物能很好地过滤掉一些不良的空气，让早晨的呼吸更清新畅快。如茉莉花、丁香花、金银花分泌出来的杀菌素能够杀死空气中的某些细菌，抑制结核、痢疾病原体和伤寒病菌的滋生，使室内空气清洁卫生。
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