什么时间排便最好

什么时间排便最好

什么时间排便最好

卯时是最“方便”的时候

中医认为,卯时,地户要开,也就是肛门要开。所以,排便是人体正常的—种生理现象,是人体气机的一种自然走势。这个时候上班族应该正常地排便,把积蓄了整个晚上的垃圾毒素排出来。

如前面所说,大肠是传导之官。“传导”即传化和疏导的意思。大肠的主要功能表现在主传化糟粕和主津。主传化糟粕是指大肠上接小肠,接受小肠食物残渣,吸收其中多余的水分,使食物残渣形成粪便。大肠之气的运动,将粪便传送至大肠末端,并经肛门有节制地排出体外。大肠主津,意指大肠吸收水分,参与调节体内水分代谢的功能。

不过,要想顺利地排便,还要养好肺气。中医认为,肺与大肠相表里,肺气足才能正常排出粪便。肺属阴主内,大肠属阳主外。所以,中医在诊病的时候,经常会问患者大便怎么样。排出的大便特别细,排便不痛快,就说明心肺功能不好,这就叫肺与大肠相表里。心肺功能好,大便功能就好,排出就会畅快。进一步说,心肺功能不好的时候,吃泻药治疗便秘是错误的,它会消耗人体的元气,不但不能治好便秘,反而会加重病情,补肺才是正道。

卯时按时排便非常重要,这是保养大肠的最好方法。中医认为,便秘是百病之源,短时间的便秘是肠道健康亮起红灯的警讯,长期便秘则是肠道健康的无形杀手。上班族如果患有习惯性便秘,体内有害物质不能排出,就会出现腹胀、口臭、食欲减退等身体症状,还会使身体发胖、皮肤老化,引发肛裂、痔疮、直肠溃疡等疾病。不过,不用紧张,可以通过按摩大肠经穴,使经气通畅,保证大肠功能正常,就能摆脱便秘的困扰。

上班族在卯时可以做做健身操,运动能对大肠经产生良好的刺激。肺经与大肠经分别循行于前臂桡侧的内外侧,可以用一只手搓摩另一只手的手臂,着重按摩手臂的前缘以及大肠经循行的面部和颈部穴位,以促进经脉气血循环,更有利于毒素的排出。

另外,还应注意大便的形状和颜色。一般来说,大便以黄色成形为最佳,大便不成形可能是身体不够健康的警讯。大便太硬或太软,颜色偏红、偏黑、偏棕色,甚至偏绿,带有油脂,都必须特别留意。颜色接近于白色,可能是消化不良;带有鲜红色,表示肛门或直肠处出血;暗红则可能是因为肠道出血;黑色则表明胃部有毛病。

所以,作为上班族不但要在卯时按时进行“方便”,更要注重对出现的问题进行调理,无论是便秘还是大便颜色异常,都要及时进行医治,并在日常生活中注意保养。

分享到 :
相关推荐

坐骨神经痛按摩哪里最好能缓解有效果

坐骨神经痛按摩哪里最好能缓解有效果坐骨神经痛,食疗按摩疏通气血【生活宜忌】1.[&h...

小孩盗汗按摩哪个部位最好

小孩盗汗按摩哪个部位最好小儿盗汗,推肺经缓解效果好【生活宜忌】1.多带孩子到户[&h...

职场上脾气不好有哪些坏处

职场上脾气不好有哪些坏处愤怒影响着职场升迁愤怒会影响身体与精神的健康,我们已经有[&...

身体有哪些毛病状况的人不能按摩

身体有哪些毛病状况的人不能按摩不宜按摩的情况,必须掌握当身体处于某种特殊状态时,[&...