大便溏泄是脾虚吗 吃什么食物禁忌

大便溏泄是脾虚吗 吃什么食物禁忌

大便溏泄是脾虚吗 吃什么食物禁忌

大便溏泄,是脾虚还是毒素在作怪

很多上班族由于生活起居以及饮食的关系(如吹空调、喝冷饮、缺少运动、精神压力大等),经常会出现大便不成形或很黏的情况,其实,这就属于大便溏泄。

大便溏泄的人除了大便不成形以外,大多还表现为体形较胖,手脚冰凉,舌苔白胖有齿痕,早上不爱起床,饭后易犯困。如果你有这些症状,而没有其他的不适,就说明你脾虚湿重了。

中医认为,脾主运化。脾的功能,就是将我们吃的食物消化吸收,好的东西留下,变成血液中的营养成分,垃圾通过大肠排出体外。如果脾虚了,我们吃的东西就不能很好地被消化掉,就会出现大便不成形,中医叫便溏,西医多称之为慢性结肠炎。脾虚的问题不好调理,因为它经常和中医的另一个词联系在一起,这个词就是“湿”。

很多脾虚的上班族,都伴有湿气,而且多为寒湿之气。有些人并非大便天天不成形,个别时候也能成形。这就需要你对平常的生活多留意,大便成形的时候,细想今天吃的是什么食物,并把它记录下来,以后就能慢慢找到规律,反复验证什么食物更适合你的肠胃。毕竟,每个人的体质是不一样的。

另外,大便溏泄除了脾虚湿重的原因之外,还有饮食不干净。现在的上班族都是在外面吃午饭,由于不卫生,病毒很容易侵袭肠胃,从而引起大便溏泄。

所以,食疗是很好的调理方案,不要寄希望于药物,不管是中药还是西药,都无法从根本上解决脾虚的问题。只有改变不良的生活方式,并从饮食上进行调理,才是正确的方法。

对大便溏泄的上班族来说,食疗最好根据平素的体质和不同病情来选择,即所谓“辨证施食”。如果平素脾胃虚寒,或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等,应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等;如果脾胃虚弱,就食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等;如果胃热素盛,就食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津的食物。

总体来说,大便溏泄重在调养,或许改变一个人的生活方式真的很难,但正是这些错误的生活方式导致了肠胃问题,你不得不做出改变,只有好的生活方式才能带来健康。当然,这里只列举了造成大便溏泄的一些基本情况。除此之外,可能还和其他的疾病有关,不能一概而论,要具体问题具体分析。

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