早上几点起床最好 最佳早起时间

早上几点起床最好 最佳早起时间

早上几点起床最好 最佳早起时间

卯时是指05:00~07:00,这个时候太阳渐渐升起,所以又名“破晓”“旭日”,指太阳刚露脸、初升的时间。这个时间也是上班族起床的时间,然后梳洗打扮,开始一天的工作。

闹钟响起来,卯时是最佳的起床时间

最美的事儿,就是每天睡到自然醒 

对于为了梦想而努力的上班族来说,周一到周五的早上基本上都是在闹钟的催促下起床的,似乎工作日永远都没有睡足的时候,唯有在周末或节假日才能一觉睡到中午,才能真正地体会到睡足的感觉。也正是这种不规律的作息,使得上班族的健康每况愈下。

我们常开玩笑说,最好的工作就是钱多事少离家近,睡觉睡到自然醒。这种工作可遇而不可求,但睡到自然醒却是不可或缺的健康法则。当你有了足够的睡眠,身心得到了充分的休息,就不会再依赖闹钟起床,时间到了自然就会醒来,而且醒来后精神百倍、神清气爽,最好的状态莫过于此。

虽然人人都渴望睡到自然醒,但对现代的上班族来说,要做到这一点实在是一件不容易的事情。很多上班族已经习惯了每天只睡四五个小时,甚至更短的时间,不是熬夜工作,就是“越夜越美丽”,到酒吧尽情玩乐。还有一部分人深受失眠的困扰,就算早早躺下,也始终进入不了梦乡。如果不改掉这些坏习惯,想要睡到自然醒是不可能的。

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