能量饮料喝多了会怎样 小孩子能喝吗

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这类饮料含有刺激物,主要是咖啡因,它们主打的是可以提供精神和体力上的刺激。可口可乐和百事可乐最初都属于能量饮料,但咖啡和茶则不属于能量饮料。

能量饮料主打对象是年轻人,66%的顾客的年龄在13~35岁之间,男性占65%。用途主要是防困,美国多达20%~70%的高中生、大学生和年轻人为了学习、完成功课或工作而喝这类饮料。

这类饮料知名品牌有红牛和Monster,这类饮料还常常和酒精类饮料兑在一起喝,例如红牛和伏特加经常兑在一起喝。

青少年和年轻人喝这种饮料有很大一部分是因为不得已,因为功课太重。我儿子在高中的时候每天放学先参加各种活动,到了晚上才有时间做功课,当然也有不抓紧的因素。不做也不是不可以,就很难拿A。困倦怎么办?很多人就靠能量饮料来提神。

我儿子靠喝咖啡,因为平时不让他喝咖啡,这样到了需要的时候喝还是很有效的。饮料类的特点是靠糖来引诱人,这就要靠从小的培养,不让孩子养成一张甜嘴,家里没有饮料,以至于到了别人家里喝可乐的时候他都不习惯。现在在大学里学习还是很紧张,但是没有养成靠能量饮料提神的习惯或者成瘾性,也就少了家长很多担心。

如果读一下能量饮料的标签,看上去里面含有的各种东西不少,各种维生素的,但如果注意一下糖的量就明白了,一罐红牛27克糖,超过了权威机构一天的推荐量。现在有了低糖或者无糖的红牛。此外咖啡因的量是不标记的,各种能量饮料咖啡因含量不一,红牛属于低的,等于一杯普通咖啡的含量,有的能量饮料的咖啡因含量很高。目前认为每天摄入400毫克咖啡因是安全的,等于5罐红牛的量,但有的能量饮料一罐就超了。

说到咖啡因,星巴克之所以受欢迎,是因为他家的咖啡含咖啡因量高,一杯咖啡的咖啡因含量高的达到330毫克。

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