腿长个子高要当心 有些身体特征可能减寿

腿长个子高要当心 有些身体特征可能减寿

  食指短 美国《关节炎与风湿病》杂志刊登研究称,食指比无名指短的女性,患膝关节炎的几率会增加1倍,男性也可能有此问题。有这类特征的人群要加强膝部锻炼:坐直,抬起双腿与地面平行,保持10秒再放下,反复做10次。

  个子高 《美国国家科学院院刊》中一项研究称,女性身高超过157.5厘米,就可能缺少一种能长命百岁的基因变异。因此,身高较高的人要养成健康的生活习惯,戒烟、少喝酒、少吃肉。

  腿长 英国《流行病学与社区健康杂志》刊登研究称,腿长在50.8~73.7厘米之间的人,4种肝酶水平较高。这类人需要控制饮酒,每天喝红酒不要超过142毫升,啤酒不要超过341毫升;做家务要戴口罩、手套,避开有毒化学物质。

  胳膊短 美国《神经病学》杂志的一项研究称,胳膊短的女性患认知障碍症的可能性增加50%。手臂过短的人平时要多活动双臂,还可以培养能使手臂灵活的绘画或陶艺等爱好。

  腰粗 美国《神经病学》杂志刊登研究称,在40多岁时长出大肚腩的人,70岁后患认知障碍症的可能性增加3.6倍。这类人平时要注意饮食,多吃橄榄、坚果、黑巧克力等食物,多运动。

  胸部大 《加拿大医学会杂志》刊登一项研究称,胸部大的女性患糖尿病的几率会增加1.5倍。这类人群可进行高强度间歇式锻炼。

  腿肚子小 美国《中风》杂志刊登一项研究称,小腿围小于33厘米的人,更容易出现颈动脉斑块,增加中风风险。小腿太细的人平时可以多喝绿茶,保持心脏健康,减少中风几率。

  耳垂有皱纹 《美国医学杂志》刊登一项研究称,如果耳垂上有线形皱纹,日后发生心脏病的几率更高。如果发现耳垂皱纹,就要注意预防心脏病了,努力节食减肥,减少胆固醇摄入量,注意降低血压等。

  非O型血 美国哈佛大学医学院一项大规模研究称,A型、B型和AB型血型的人,患胰腺癌的几率比O型血的人高44%。这或许是因为决定上述血型的基因本身便会带来胰腺癌风险。这些人群可服用维生素D膳食补充剂,多吃低脂乳制品和三文鱼等。

  嗅觉差 美国《神经学年鉴》刊登研究称,有些老年人无法分辨香蕉、柠檬等水果的气味,其4年内患帕金森病的几率要高出5倍。负责嗅觉功能的大脑区域是帕金森病最先侵袭的区域,这在症状发作前2~7年就会显示出征兆。这样的老人可服用鱼油等膳食补充剂,以增强大脑的抵御力。甄翔

  想健康长寿,可别忽视身体的一些细微变化。有些身体特征可能减寿,所以您要时刻观察自己,才能测出自己的健康状况。有减寿特征的人也不要气馁,通过饮食、锻炼也可以达到长寿目的。

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