气血不足其实就是气虚以及血虚，这两个不足就会导致我们的脏腑的功能出现减退，并且还会一起早衰的情况，如果是气虚的话就会导致我们出现没有精神比较容易出现疲倦的情况，而且还容易出现头晕耳鸣等情况，血虚的话就会导致我们失眠多梦，肌肤比较干燥，面色也比较发黄，所以气血不足不单单能够影响到我们的体内的脏腑的功能，并且还会影响到我们的面色出现不好的情况。
那么当人体出现气血不足的情况的时候，就会导致脸色比较暗沉，发黄，并且无精打采，如果气血比较好的时候就会发现整个人的面色非常红润有光泽，所以看一个人的精神面貌从脸上就可以看得出来，那么气色不好应该怎么办呢？
首先就是我们可以没事的时候可以进行搓脸，这样可以促进我们面部的血液循环，让我们的脸部的气血更加的活跃，并且在冬天的时候这样做的话是可以帮助我们预防冻疮的，还有就是我们可以通过洗热水澡这样可以帮助我们加速血液流动，从而刺激我们身体的出汗，进而让我们的气血变得更加的顺畅，还有就是热水可以帮助我们疏通毛孔，从而预防疾病，如果气血不足的话就会导致各种各样的疾病，尤其是在冬天，并且这个时候的人体的代谢是比较缓慢的更加容易出现各种疾病，所以各位一定要注意保暖，让我们的气血顺畅起来。
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