1.一般一两年换一次就够了。这个频率不低。
2.另外，不要刻意长期更换硅脂。有的电脑三五年不换就不会有什么问题。需要注意的是清洁散热器的灰尘，尤其是笔记本的散热器灰尘。根据使用环境(主要是空气中的灰尘量空)在一段时间后(一般笔记本是半年到一年，台式机可以稍长)清理灰尘，保证电脑的质量。清理灰尘的时候，可以顺便换硅脂。
3、另外，换硅脂时候不要刻意追求多加硅脂，在保证散热器与CPU之间充分填充的基础上，尽量让硅脂层薄，有利于增强散热效果。
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